Kit de emergencia 72 horas: qué debe llevar

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Actualizado: noviembre de 2026

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Cómo actuar en las primeras 72 horas, paso a paso

Lo esencial de cada fase. Si las autoridades dan otras indicaciones, sigue siempre las suyas.

1. De inmediato
   Comprueba y ponte a salvoMira si es solo tu casa, sal si hay humo o gas, avisa a tu familia con un mensaje y enciende la radio.
2. 6 horas
   Saca el kitLinternas en vez de velas, llena recipientes si aún sale agua y no abras la nevera.
3. 24 horas
   OrganízateRaciona el agua, come primero lo perecedero y nunca uses hornillos ni generadores dentro de casa.
4. 48 horas
   Revisa recursosHaz inventario, cuida la higiene y mantén horarios, sobre todo con niños.
5. 72 horas
   DecideRevisa la medicación y valora si quedarte o trasladarte, siempre con seguridad.
6. Después
   Repón el kitRevisa la comida de la nevera y apunta lo que echaste en falta.

Ver la guía completa paso a paso

Por qué tener un kit de 72 horas

El apagón del 28 de abril de 2025 dejó a millones de personas en España sin luz, sin datáfonos y, en muchas zonas, sin cobertura. Ese mismo año, la Unión Europea recomendó que cada hogar pueda arreglárselas por su cuenta al menos 72 horas: un apagón largo, una DANA, una nevada o un corte de agua. No es prepararse para el fin del mundo, es tener lo básico a mano.

Qué debe llevar un kit de emergencia de 72 horas

Estas son las categorías básicas. Las cantidades son por persona salvo que se indique otra cosa.

1Agua

• De 3 a 4 litros por persona y día, es decir, entre 9 y 12 litros para tres días.
• Garrafas o botellas cerradas, mejor de varios tamaños para poder moverlas.
• Pastillas potabilizadoras o un filtro portátil como plan B.

Más detalle en la guía de agua y comida para emergencias.

2Comida que no necesite nevera ni cocina

• Conservas con abrefácil: atún, legumbres cocidas, fruta en almíbar.
• Frutos secos, galletas, barritas energéticas, pan tostado.
• Algún capricho: chocolate o algo dulce ayuda mucho al ánimo, sobre todo con niños.
• Abrelatas manual por si alguna lata no lleva anilla.

3Luz

• Una linterna frontal por persona: deja las manos libres y es la más práctica.
• Un farol LED para iluminar una habitación entera.
• Pilas de repuesto del tamaño que usen tus aparatos.

4Información y comunicación

• Radio a pilas, solar o de dinamo. Si caen internet y la cobertura, la radio es la forma más fiable de saber qué pasa. Durante el apagón de 2025, las emisoras siguieron informando.
• Batería externa (powerbank) cargada para el móvil.
• Una lista en papel con teléfonos importantes: familia, médico, vecinos, seguro de hogar.

5Botiquín y salud

• Botiquín básico: tiritas, gasas, desinfectante, vendas, tijeras, guantes.
• Analgésicos y antitérmicos habituales.
• Medicación personal para varios días y copia de las recetas o informes.
• Gafas de repuesto si las usas.

6Higiene

• Toallitas húmedas y gel hidroalcohólico.
• Papel higiénico y bolsas de basura resistentes.
• Productos de higiene íntima y pañales si hacen falta.

7Documentos y dinero

• Dinero en efectivo, en billetes pequeños: si no hay luz, no funcionan ni datáfonos ni cajeros.
• Fotocopias del DNI, tarjeta sanitaria, póliza del seguro y escrituras o contrato de alquiler, en una bolsa estanca.
• Juego de llaves de repuesto de casa y coche.

8Herramientas y abrigo

• Navaja multiusos, cinta americana y un silbato.
• Manta térmica o manta normal y ropa de abrigo.
• Mechero o cerillas en bolsa estanca.

Descargar la lista para marcar o imprimir

Cuánto cuesta montar un kit de 72 horas

Depende mucho de lo que ya tengas en casa, pero esta es una referencia orientativa para una persona:

Puedes ir comprándolo poco a poco. Empieza por lo que más falta hace: agua, luz y radio.

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